Mielekäs Muutos -ryhmätoimintaa työikäisille

Kurssimuotoisessa Toipumisen polku -ryhmässä pysähdymme elämän merkityksellisyyden ja siihen kytkeytyvien osa-alueiden äärelle. Jokainen pääsee pohtimaan teemoja oman itsensä ja elämänsä näkökulmasta sekä jakamaan ajatuksiaan ja oivalluksiaan muille. Ryhmässä opitaan toisilta uusia näkökulmia yhdessä pohtien. Tavoitteena on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääntyminen ja omahoidosta vastuunottaminen sekä itsetuntemuksen ja osallisuuden kokemuksen vahvistuminen. Ryhmässä on tulevaisuusorientoitunut ja minäpystyvyyttä vahvistava ote.

Toipumisen polku -kurssi kestää noin kahdeksan viikkoa. Noin kymmenen osallistujan ryhmä tapaa kaksi kertaa viikossa, kahden tunnin ajan. Jokainen ryhmäläinen saa oman kansion, joka jää omaksi ryhmän päätyttyä ja näin ollen sinne kertyneeseen materiaaliin ja omahoidollisiin työkaluihin on mahdollista palata uudestaan myöhemmin elämässä.

Yksilöllinen tuki mahdollistetaan kaikille toimintaan osallistuville ryhmätoiminnan rinnalla. Ennen ryhmää ja ryhmän jälkeen jokainen ryhmäläinen saa yksilöllisen ajan, jossa pohditaan omia henkilökohtaisia tavoitteita ja miten niitä kohti pääsee. Tuemme jatkopolun löytämisessä ja sille pääsemisessä.

Seuraavat ryhmät alkaa 21.1.2025. Ryhmä kokoontuu tiistaisin ja torstaisin klo 9-11 tai 13-15. Myös tammikuussa alkaviin ryhmiin voi jo hakeutua.

Toipumisen polku -kurssin jälkeen voi halutessaan jatkaa Friends – Taivun, pystyn, pärjään -menetelmän mukaisessa jatkoryhmässä. Jatkoryhmässä vahvistetaan resilienssiä mm. tunteiden säätelyä ja ongelmanratkaisutaitoja harjoittelemalla. Jatkoryhmä kokoontuu maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 12-15 noin seitsemän viikon ajan.

Haku tammikuun ryhmään on käynnissä!

Ryhmätoimintaan voi tulla tutustumaan keskiviikkoaamuisin klo 9-11 välillä ilman ennakkoilmoittautumista. Infot alkavat puolen tunnin välein eli klo 9.00, 9.30, 10.00 ja 10.30. Tutustumaan voi tulla yksin tai yhdessä esimerkiksi tukihenkilön kanssa.

Ryhmään hakeudutaan olemalla yhteydessä Mielekäs Muutos -tiimiin (sähköposti, tekstiviesti, puhelu tai tutustumiskäynti). Mielekäs Muutos -tiimi sopii kanssasi alkukeskustelun.

Mielekäs Muutos -minikursseja ja avoimia teematyöpajoja järjestetään myös muualla pääkaupunkiseudulla yhteistyössä kapunkien ja muiden järjestötoimijoiden kanssa.

Tulossa olevat minikurssit

Metropolia AMK:n soteopiskelijoille kohdennetulle kurssille on haku käynnissä.

Tammikuussa alkaa Toipumisen polku -minikurssi Helsingin klubitalolla sen jäsenille. Ilmoittautumisesta vastaa Klubitalo.

Avoimet teematyöpajat

Teematyöpajat Nuorten Pysäkillä on suunnattu nuorille aikuisille (-23v.) ja aikuistumisen kynnyksellä oleville, joilla on tai on ollut päihteiden käyttöä. Nuorten Pysäkki sijaitsee Helsingin Herttoniemessä.

Haluaisitko Mielekäs Muutos -teematyöpajoja tai minikurssin osaksi teidän toimintaa vuonna 2025? Ota meihin yhteyttä, niin sovitaan yhteistyöstä!

Toiminnan vaikuttavuutta arvioidaan näyttöön perustuvilla, validoiduilla mittareilla säännöllisesti hankkeen ajan. Toimintaa kehitetään jatkuvasti palautteen perusteella.

Ryhmätoimintaan osallistumalla edistät työ- ja toimintakykyäsi. Ryhmäläisten itsearvioinneissa korostuu muun muassa ryhmätoiminnan vaikuttavuus koettuun osallisuuteen, vuorovaikutustilanteisiin, itsemyötätuntoon ja mielen hyvinvointiin. Kaikki ryhmäläisemme suosittelevat Toipumisen polku -kurssia ja Taivun, pystyn, pärjään -jatkoryhmää muille toipujille.

Suullisesti saadussa palautteessa on kiitelty ryhmän turvallista ja sallivaa ilmapiiriä. Ryhmä on koettu hyväksi paikaksi saada varmuutta sosiaaliseen kanssakäymiseen niin läheisten kanssa toimimiseen kuin erilaisiin asiointitilanteisiinkin.