Mielekäs muutos -ryhmätoiminta on tarkoitettu työikäisille mielenterveys- ja päihdetoipujille. Tarjoamme avoimia teemaluentoja, kurssimuotoista ryhmätoimintaa ja yksilöllistä tukea toipumisen edistämiseen. Toiminnan tavoitteena on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääntyminen ja omahoidosta vastuunottaminen sekä itsetuntemuksen ja -tunnon vahvistuminen. Tuemme jatkopolun ja omien tavoitteiden löytämisessä, kirkastamisessa ja tavoitteisiin pääsemisessä.
Toipumisen polku -ryhmät
Kurssimuotoisessa Toipumisen polku -ryhmässä pysähdymme elämän merkityksellisyyden ja siihen kytkeytyvien osa-alueiden äärelle. Jokainen pääsee pohtimaan teemoja oman itsensä ja elämänsä näkökulmasta sekä jakamaan ajatuksiaan ja oivalluksiaan muille. Ryhmässä opitaan toisilta uusia näkökulmia yhdessä pohtien. Tavoitteena on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääntyminen ja omahoidosta vastuunottaminen sekä itsetuntemuksen ja osallisuuden kokemuksen vahvistuminen. Ryhmässä on tulevaisuusorientoitunut ja minäpystyvyyttä vahvistava ote.
Toipumisen polku -kurssi kestää noin kahdeksan viikkoa. Noin kymmenen osallistujan ryhmä tapaa kaksi kertaa viikossa, kahden tunnin ajan. Jokainen ryhmäläinen saa oman kansion, joka jää omaksi ryhmän päätyttyä ja näin ollen sinne kertyneeseen materiaaliin ja omahoidollisiin työkaluihin on mahdollista palata uudestaan myöhemmin elämässä.
Yksilöllinen tuki mahdollistetaan kaikille toimintaan osallistuville ryhmätoiminnan rinnalla. Ennen ryhmää ja ryhmän jälkeen jokainen ryhmäläinen saa yksilöllisen ajan, jossa pohditaan omia henkilökohtaisia tavoitteita ja miten niitä kohti pääsee. Tuemme jatkopolun löytämisessä ja sille pääsemisessä.
Katso Toipumisen polku -ryhmien esittelyvideo alta:
Ryhmätoimintaan voi tulla tutustumaan keskiviikkoaamuisin klo 9-11 välillä ilman ennakkoilmoittautumista. Infot alkavat puolen tunnin välein eli klo 9.00, 9.30, 10.00 ja 10.30. Tutustumaan voi tulla yksin tai yhdessä esimerkiksi tukihenkilön kanssa.
Uusia ryhmiä alkaa neljä kertaa vuodessa: tammikuussa, maaliskuussa, elokuussa ja lokakuussa. Seuraavat ryhmät alkaa lokakuussa 2024 viikolla 43. Alkukeskustelun ryhmään voi sopia viikolle 41 ottamalla yhteyttä Mielekäs Muutos -tiimiin. Ryhmäpäivät ovat tiistai ja torstai.
Jatkoryhmät
Toipumisen polku -kurssin jälkeen voi halutessaan jatkaa Friends – Taivun, pystyn, pärjään -menetelmän mukaisessa jatkoryhmässä. Jatkoryhmässä vahvistetaan resilienssiä mm. tunteiden säätelyä ja ongelmanratkaisutaitoja harjoittelemalla. Jatkoryhmä kokoontuu maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 12-15 noin seitsemän viikon ajan.
Toiminnan vaikuttavuus
Toiminnan vaikuttavuutta arvioidaan näyttöön perustuvilla, validoiduilla mittareilla säännöllisesti hankkeen ajan. Toimintaa kehitetään jatkuvasti palautteen perusteella.
Ryhmätoimintaan osallistumalla edistät työ- ja toimintakykyäsi. Ryhmäläisten itsearvioinneissa korostuu muun muassa ryhmätoiminnan vaikuttavuus koettuun osallisuuteen, vuorovaikutustilanteisiin, itsemyötätuntoon ja mielen hyvinvointiin. Kaikki ryhmäläisemme suosittelevat Toipumisen polku -kurssia ja Taivun, pystyn, pärjään -jatkoryhmää muille toipujille.
Suullisesti saadussa palautteessa on kiitelty ryhmän turvallista ja sallivaa ilmapiiriä. Ryhmä on koettu hyväksi paikaksi saada varmuutta sosiaaliseen kanssakäymiseen niin läheisten kanssa toimimiseen kuin erilaisiin asiointitilanteisiinkin.
Ajankohtaista
Syyskuu 2024
Teemaluentoviikko alkaa 30.9.2024. Katso koko viikon ohjelma tästä.
Elokuu 2024
Ilmoittautuminen viikolla 33 alkaviin ryhmiin jatkuu n. 5.8. asti. Vapaita paikkoja voi tiedustella 8.8. asti.
Aloitamme suunnittelemaan ryhmätoimintaa yhdessä yhteistyökumppanien kanssa. Tavoitteena on saada muodostettua Toipumisen polku -ryhmiä myös muualle pääkaupunkiseudulla. Yhteistyöstä kiinnostuneet organisaatiot voivat olla yhteydessä Mielekäs Muutos -tiimiin.
Kesäkuu – Heinäkuu 2024
Mielekäs Muutos -tiimi on tavoitettavissa koko kesäkuun ajan. Alkukeskusteluja syksyn ryhmiin voi sopia koko kesän. Huom! Heinäkuussa vain viestillä. Vastaamme viestiin palattuamme töihin kesätauolta.
Olemme mukana Helsinki-päivänä Ala-Malmin puistotapahtumassa.
Toukokuu 2024
Lue lisää teemaluentoviikosta: Teemaluentoviikko 27.-31.5.2024.
Maaliskuu 2024
Keskiviikosta 25.3. alkaen aloitamme keskiviikkoaamuisin hankkeen esittelyinfot aina tasalta ja puolelta. Infot alkavat siis klo 9.00, 9.30, 10.00 ja 10.30.
Kevään viimeiset ryhmät ovat aloittaneet 26.3. Seuraavat ryhmät käynnistyvät elokuussa ja niihin ilmoittautuminen on auki koko kevään ja kesäkuun ajan.
Uudet ryhmät alkaa viikolla 13. Alkukeskustelun voi sopia joustavasti viimeistään viikolla 11.
Helmikuu 2024
Järjestämme alkukeskusteluja joustavasti maaliskuussa aloittaviin ryhmiin. Myös syksyn ryhmiä silmällä pitäen voi sopia jo alkukeskusteluaikoja.
Helmikuusta alkaen joka kuun viimeisenä maanantaina Taiteen Sulattamolla esittäytyvät kaikki Sulattamon toiminnot klo 11 Luovassa Tilassa. Keskiviikkojen tututustumisaamut jatkuvat tavalliseen tapaan.
Tammikuu 2024
Tammikuussa Toipumisen polku -kurssit alkavat viikolla 3 ja jatkoryhmä viikolla 4. Ilmoittautuminen viikolla 13 ryhmiin on auki.
Keskiviikkoaamujen (klo 9-11) avoimet tutustumishetket jatkuvat koko kevätkauden. Paikalle voi tulla joustavasti aikaikkunan sisällä yksin tai yhdessä jonkun kanssa. Isommista ryhmistä toivomme tietoa ennakkoon.
Hankkeen työntekijät
Heräsikö kysymyksiä? Haluatko tulla ryhmään mukaan? Onko sinulla yhteistyöehdotus? Ole rohkeasti yhteydessä viestillä tai soittamalla.
Mari-Hanna Markkanen
Hankepäällikkö
mari-hanna.markkanen@taiteensulattamo.fi
040 623 5580
Maria Kuhanen
Hanketyöntekijä
maria.kuhanen@taiteensulattamo.fi
040 516 8388
Sonja Arokari
Hanketyöntekijä
sonja.arokari@taiteensulattamo.fi
040 834 1667
Mielekäs muutos -hanke kehittää yhteistyössä Helsingin kaupungin psykiatrian poliklinikoiden kanssa palveluohjausmallin, joka jatkossa tulee palvelemaan pääkaupunkiseudun ja Uudenmaan toipujia.
Taiteen Sulattamo Ry:n hallinnoimaa Mielekäs muutos -hanketta 2023-2025 rahoittaa Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA).
Vuosi 2023
Kevät ja kesä
Mielekäs Muutos -tiimi aloitti työskentelynsä. Kehitimme Toipumisen polku -kurssia ja perehdyimme Aseman Lapset Ry:n koulutuksessa Friends -ohjelman Taivun, pystyn, pärjään -malliin, joka sittemmin on löytänyt paikkansa jatkoryhmänä. Kehittämistyössä keskeisessä asemassa olivat yhteyshenkilömme Helsingin kaupungin psykiatrian poliklinikoilta.
Syksy
Ensimmäiset pilottiryhmät käynnistyivät lokakuussa. Ryhmissä aloitti 18 ryhmäläistä. Marraskuussa aloitimme avoimet tutustumisaamut keskiviikkoisin. Joulukuussa juhlimme pilottiryhmien päättymistä ja työstimme Toipumisen polku -kurssia saadun palautteen perusteella.
Olimme myös mukana Taiteen Sulattamon 10-vuotisjuhlaviikolla Teatterimuseolla.