Aika
Tiistaisin klo 15-16.15 (8.8.-10.10.)
Paikka
Luova tila, Malmin raitti 17 A
Kuvaus
Sulattamon jooga on matalankynnyksen harjoitus, joka soveltuu kaikenlaisille kehoille ja liikkujille. Jooga (asanat) luovat harjoitukselle selkeät raamit, joiden puitteissa keskitytään kehotietoisuuden, kehon osien välisten yhteyksien ja sisäisen aistivuuden syventämiseen.
Kehollisten aistimusten kuunteleminen ja tiedostaminen luo perustaa luovalle itseilmaisulle ja kyvylle toimia itseä reflektoiden ryhmässä. Kaiken luovan ja taiteellisen toiminnan perustana on kytkeytyminen kehollisuuteen – Sulattamon somaattisia menetelmiä sisältävä joogaharjoitus rakentaa omalta osaltaan ilmaisullisia valmiuksia osallistujien yksilölliset lähtökohdat huomioiden.
Ohjaaja: Jaana Turunen
Kenelle?
Joogaan ovat tervetulleita kaikki, jotka haluavat edistää omaa mielen hyvinvointiaan joogan avulla. Sulattamon jooga soveltuu myös ensikertalaisille.
Osallistuminen
Joogaan on vapaa pääsy, eikä osallistuminen vaadi ilmoittautumista. Ohjauskieli on suomi.
Pyydämme osallistujia saapumaan paikalle klo 15:00 mennessä. Ovet avataan klo 14:45.
Mukaasi tarvitset mukavat, joustavat vaatteet sekä vesipullon. Sulattamolta saat käyttöösi joogamaton. Sulattamolla ei ole pukuhuonetiloja, joten pukeudu valmiiksi joogaan sopivaan vaatetukseen. Pyydämme välttämään voimakkaita hajusteita.
Tulethan Sulattamolle vain terveenä ja pidät huolta hyvästä käsihygieniasta toimintaan osallistuessasi.